秦運動具工業　きれいになるコアヒーリング DVD

秦運動具工業(HATAS)フォームローラー丸型で、背中をパーフェクトにリラックスさせて、体も心も中心部から健康リラクゼーション！フォームローラーを使ったリラクゼーションプログラムを収めたDVDです。レッスン編約30分、解説編15分。フォームローラー丸型は別売りです。【ゴルフ前に】ストレッチによって柔軟性を高め、ケガや故障を予防するバランストレーニングに役立ちます。入念にストレッチをすることにより、関節の可動域を広げます。【ゴルフの後に】ストレッチによって、筋肉の疲労回復を促進します。気分爽快なヒーリング。◆トレーニング例◆拡大画像をご覧下さい。【基本姿勢】フォームローラーに頭からお尻まで縦に乗ります。安定するよう、膝を立てて肩幅くらいに両足を開き、足の裏は床につける。腕はやや広げた感じで、手のひらを下にした状態が安定しやすくなります。【胸のストレッチ】基本姿勢から、両腕を肩の少し上まで広げて、手のひらを上に向け、大きく呼吸しながらリラックスする。呼吸時の吸い込みが楽になった感じ、胸が大きく開く感じをイメージする。【肩甲骨を上げる】基本姿勢から、両足でバランスをとりながら両方の手の・・・

価格： 3570円